Intake
Een traject start altijd met een intakegesprek. Tijdens de intake breng ik je klachten in kaart en beoordeel ik of je klachten passen bij mijn benadering. Het is hiervoor als eerste belangrijk om zeker te weten dat er geen fysieke schade of ziekte is. Daarna is het van belang om een inschatting te maken van wat er emotioneel bij je speelt of heeft gespeeld. Jij vertelt me dingen en ik stel aanvullende vragen. Ik zorg dat ik te weten kom wat ik moet weten om te kunnen bepalen of wij samen zinvol kunnen samenwerken voor jouw hulpvraag en herstel. Ik koppel deze dingen uiteraard aan je terug. Ook leg ik het een en ander uit over mijn werkwijze en de theorie daarachter. Dit gaat o.a. over de manier waarop onbewuste of onderdrukte emoties naar lichamelijke klachten kunnen leiden, en wat je daaraan kan doen.
Aan het einde van de sessie wegen we samen af of we denken dat het zinvol is om een traject te starten, en maken we desgewenst een vervolgafspraak.
Werkwijze
De volgende punten zijn belangrijk voor herstel:
- Je emoties leren voelen in het hier en nu
- Emoties over verleden situaties toelaten
- Emoties leren uiten wanneer je dit vanbinnen wenst
- Gehoor geven aan zowel je grenzen als je innerlijke verlangens.
- Gaan herkennen dat er geen fysiek probleem ten grondslag ligt aan je klachten, maar dat er op emotioneel/relationeel vlak iets speelt dat je klachten veroorzaakt.
Mijn ervaring is dat mensen het soms moeilijk vinden om zelf tot de kern te komen, en dat de gesprekken hierbij erg waardevol zijn. Al pratende verkennen we verleden gebeurtenissen die met je klachten samen lijken te hangen, en ontdekken we de emotionele thema’s die voor jou belangrijk zijn geweest bij het ontstaan van je klachten. Emotionele thema’s zorgen dat we bepaalde patronen in ons leven ontwikkelen, zoals het binnenhouden van onze emoties, niet aangeven of handhaven van onze grenzen, en geen gehoor geven aan onze innerlijke verlangens. Het is zaak om je van deze emotionele thema’s en patronen bewust te worden, je emoties te leren toelaten, en het stuur van je leven in eigen handen te gaan nemen. In de sessies focus ik vooral op dit emotionele werk.
Thuis ga je ook zelf oefenen met het ontdekken en toelaten van je emoties. Daarnaast verwacht ik dat je zelf werkt aan het begrijpen van de materie waarmee ik werk. Dit kun je doen door het kijken van filmpjes, het lezen van boeken en informatiebronnen op internet, en het lezen van ervaringsverhalen. Klik hier voor een lijst van goede informatiebronnen.
Spreekt dit je aan? Neem dan contact op!